【予防・改善】動脈硬化.com

予防・改善

動脈硬化の予防・改善は、原因となる病気を防ぎ、食生活に気をつけることが第一です。
以下におススメの方法を紹介しています。

	危険因子を防ぐ食事療法高血圧、高脂血症、糖尿病などの病気を食事療法や薬で改善します。
	ストレスの対策ストレスがたまると高血圧や高血糖が起こりやすくなるので、動脈硬化と危険要素となります。
	禁煙禁煙グッズや禁煙の本などを活用し、タバコとはさよならしましょう。
	適度な運動エクササイズをすると、動脈硬化がおこりにくくなります。『ウォーキング８か条』も紹介しています。
	血圧と脈拍のチェック自分でできる血圧や脈拍をチェックして体調管理する方法をご紹介します。

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	危険因子を防ぐ食事療法高血圧、高脂血症、糖尿病などの病気を食事療法や薬で改善します。
	ストレスの対策ストレスがたまると高血圧や高血糖が起こりやすくなるので、動脈硬化と危険要素となります。
	禁煙禁煙グッズや禁煙の本などを活用し、タバコとはさよならしましょう。
	適度な運動エクササイズをすると、動脈硬化がおこりにくくなります。『ウォーキング８か条』も紹介しています。
	血圧と脈拍のチェック自分でできる血圧や脈拍をチェックして体調管理する方法をご紹介します。